Asiatische Nudelsuppe mit Huhn Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelsuppe mit Huhn enthält 346 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 38g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelsuppe mit Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 400 ml | 60 | 2 | 4 | 6 |
| Reisnudeln | 100 g | 130 | 0.5 | 29 | 2 |
| Hühnerfleisch (gekocht) | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
| Limettenspalte | 10 g | 3 | 0.05 | 0.8 | 0.05 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Reisnudeln · Hühnerfleisch (gekocht) · Frühlingszwiebeln · Karottenstreifen · Rote Zwiebeln · Limettenspalte
Wie schneidet Asiatische Nudelsuppe mit Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -75 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +697 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +418 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | +134 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Huhn gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Asiatische Nudelsuppe mit Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 54 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 346 Kalorien und 34g Protein hält Asiatische Nudelsuppe mit Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelsuppe mit Huhn?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelsuppe mit Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 43%, Protein 39%
- Energiedichte: 54 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch (gekocht), Reisnudeln, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelsuppe mit Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelsuppe mit Huhn?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
