Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse enthält 312 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 48g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Hähnchenbrust | 60 g | 66 | 0.7 | 0 | 15 |
| Gemüsebrühe | 300 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Mini-Maiskolben | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Karotten | 25 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Chinakohl | 40 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Röstzwiebeln | 5 g | 29 | 2.2 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Gemüsebrühe · Brokkoli · Mini-Maiskolben · Karotten · Chinakohl · Röstzwiebeln
Wie schneidet Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +313 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +853 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +731 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +452 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 48 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 312 Kalorien und 21g Protein hält Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 62%, Protein 26%
- Energiedichte: 48 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
