Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 84g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 80 g | 280 | 0.5 | 68 | 2 |
| Shiitake Pilze | 50 g | 18 | 0.2 | 4 | 1 |
| Edamame | 30 g | 40 | 2 | 3 | 4 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Hackfleisch (vermutlich Huhn/Schwein) | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Suppenbrühe/Sauce (asiatisch) | 200 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Shiitake Pilze · Edamame · Zucchini · Frühlingszwiebeln · Hackfleisch (vermutlich Huhn/Schwein) · Suppenbrühe/Sauce (asiatisch)
Wie schneidet Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -296 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +476 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +197 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -87 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 84g Kohlenhydraten ist Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 23g Protein hält Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 60%, Protein 13%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Suppenbrühe/Sauce (asiatisch), Hackfleisch (vermutlich Huhn/Schwein)
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
