Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse enthält 337 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 40g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühe | 300 ml | 60 | 3 | 4 | 4 |
| Holzohrpilze | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Teigtaschen (Dumplings) | 120 g | 240 | 8 | 30 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühe · Holzohrpilze · Karotten · Gurke · Frühlingszwiebeln · Koriander · Teigtaschen (Dumplings)
Wie schneidet Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +288 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -66 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +828 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +706 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 61 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 337 Kalorien und 18g Protein hält Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 48%, Protein 20%
- Energiedichte: 61 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Teigtaschen (Dumplings), Brühe, Holzohrpilze
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Gemüse?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
