Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch enthält 588 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 38g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (geschmort) | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Reisnudeln | 100 g | 130 | 0.5 | 29 | 2 |
| Pilze (Shiitake oder ähnliches) | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 1 |
| Pak Choi | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.5 | 0.2 |
| Suppenbrühe (würzig) | 300 ml | 90 | 6 | 5 | 4 |
| Chiliöl/Chiliflocken | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (geschmort) · Reisnudeln · Pilze (Shiitake oder ähnliches) · Pak Choi · Frühlingszwiebeln · Suppenbrühe (würzig) · Chiliöl/Chiliflocken
Wie schneidet Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +37 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -317 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +577 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +455 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch gesund?
In Maßen. Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 588 Kalorien und 41g Protein hält Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 26%, Protein 28%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Reisnudeln, Suppenbrühe (würzig)
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
