Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei enthält 552 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 39g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbrühe | 400 ml | 80 | 4 | 2 | 8 |
| Rindfleisch | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Nudeln (vermutlich Reisnudeln) | 100 g | 130 | 0.5 | 29 | 2 |
| Bok Choy | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Chilischoten | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 4 | 2 | 0.5 |
| Eingelegter Senfkohl | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbrühe · Rindfleisch · Nudeln (vermutlich Reisnudeln) · Bok Choy · Gekochtes Ei · Rote Zwiebeln · Frühlingszwiebeln · Chilischoten · Koriander · Röstzwiebeln · Eingelegter Senfkohl
Wie schneidet Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -281 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +212 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1296 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | +371 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 73 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 552 Kalorien und 40g Protein hält Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 28%, Protein 33%
- Energiedichte: 73 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Nudeln (vermutlich Reisnudeln), Rinderbrühe
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
