Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 56g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Schweinefleisch (dünn geschnitten) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pak Choi | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Fischbällchen | 50 g | 60 | 2 | 5 | 6 |
| Brühe/Suppenbasis | 300 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Chiliöl/Gewürze | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Schweinefleisch (dünn geschnitten) · Karotten · Zucchini · Pak Choi · Fischbällchen · Brühe/Suppenbasis · Chiliöl/Gewürze
Wie schneidet Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -354 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +418 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +139 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -145 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 36%, Protein 24%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (dünn geschnitten), Reisnudeln, Chiliöl/Gewürze
Wie lange dauert es, Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Nudelsuppe mit Schweinefleisch und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
