Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 50g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Gemüsemischung (Paprika, Zwiebeln) | 80 g | 35 | 0.2 | 6 | 1 |
| Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis) | 30 ml | 120 | 12 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rinderhackfleisch · Gemüsemischung (Paprika, Zwiebeln) · Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis)
Wie schneidet Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +25 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +565 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -134 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +443 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Gekochter Reis, Asiatische Sauce (Sojasauce/Öl Basis)
Wie lange dauert es, Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
