Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße Kalorien & Nährwerte
Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße enthält 746 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 106g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Gyoza (Teigtaschen) | 150 g | 270 | 10 | 30 | 15 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 3.4 | 2.4 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.2 | 0.5 | 1.5 |
| Paprika, rot | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Currysoße | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Gyoza (Teigtaschen) · Brokkoli · Karotten · Champignons · Paprika, rot · Currysoße
Wie schneidet Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -475 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +297 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +18 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -266 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße gesund?
In Maßen. Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße gut zum Abnehmen?
Mit 746 Kalorien pro Portion ist Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 57%, Protein 17%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gyoza (Teigtaschen), Reis, gekocht, Currysoße
Wie lange dauert es, Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
