Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse enthält 764 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 81g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4.5 |
| Gebratenes Hühnerfleisch | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Frittiertes Hühnerfleisch (knusprig) | 80 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Zucchini | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Süß-Sauer-Sauce | 40 ml | 60 | 0.5 | 14 | 0.5 |
| Kohl/Krautsalat | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Gebratenes Hühnerfleisch · Frittiertes Hühnerfleisch (knusprig) · Zucchini · Tomaten · Süß-Sauer-Sauce · Kohl/Krautsalat
Wie schneidet Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -139 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -493 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +401 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +279 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 764 Kalorien pro Portion ist Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 42%, Protein 28%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hühnerfleisch (knusprig), Reis, Gebratenes Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Reisschale mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
