Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten Kalorien & Nährwerte
Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten enthält 966 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 96g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelbes Curry mit Huhn | 150 ml | 280 | 20 | 12 | 12 |
| Gebratener Fisch mit Sauce | 100 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Gebratene Nudeln mit Gemüse und Dumplings | 120 g | 250 | 10 | 30 | 8 |
| Süß-saurer Salat mit Mango und Karotten | 100 g | 150 | 5 | 25 | 2 |
| Wassermelone | 80 g | 24 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Papaya | 80 g | 34 | 0.2 | 8.5 | 0.5 |
| Honigmelone | 80 g | 28 | 0.2 | 7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelbes Curry mit Huhn · Gebratener Fisch mit Sauce · Gebratene Nudeln mit Gemüse und Dumplings · Süß-saurer Salat mit Mango und Karotten · Wassermelone · Papaya · Honigmelone
Wie schneidet Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -341 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -695 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +199 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +77 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten gesund?
In Maßen. Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 966 Kalorien pro Portion ist Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gelbes Curry mit Huhn, Gebratene Nudeln mit Gemüse und Dumplings, Gebratener Fisch mit Sauce
Wie lange dauert es, Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Vorspeisenplatte mit Früchten?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
