Asiatisches Curry mit Reis Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Curry mit Reis enthält 577 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 55g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Curry mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gemüsemischung (Paprika, Lauch, Karotten) | 120 g | 48 | 0.4 | 8 | 1.5 |
| Hühnerfleisch | 60 g | 99 | 2.2 | 0 | 18.5 |
| Currysauce (auf Kokosmilchbasis) | 80 ml | 145 | 13 | 5 | 1.5 |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Gemüsemischung (Paprika, Lauch, Karotten) · Hühnerfleisch · Currysauce (auf Kokosmilchbasis) · Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Asiatisches Curry mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +833 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet Teller | 520g | 982 | 49g | +405 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola | 1015g | 1325 | 60g | +748 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +713 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Curry mit Reis gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Asiatisches Curry mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatisches Curry mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 577 Kalorien und 26g Protein hält Asiatisches Curry mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Curry mit Reis?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Curry mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Currysauce (auf Kokosmilchbasis), Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Asiatisches Curry mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Curry mit Reis?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
