Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis enthält 990 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 93g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Kokosmilch | 200 ml | 360 | 28 | 18 | 8 |
| Hähnchenbrust, paniert | 150 g | 390 | 20 | 25 | 28 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Zwiebeln (im Curry) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brokkoli (im Curry) | 20 g | 7 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Pilze (im Curry) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Paprika (im Curry) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Salatmix (Blattsalat, Rettich) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rotes Curry mit Kokosmilch · Hähnchenbrust, paniert · Reis · Zwiebeln (im Curry) · Brokkoli (im Curry) · Pilze (im Curry) · Paprika (im Curry) · Salatmix (Blattsalat, Rettich)
Wie schneidet Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +420 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +300 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Familienessen | 1020g | 1335 | 68g | +345 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis gesund?
In Maßen. Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 990 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 37%, Protein 18%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, paniert, Rotes Curry mit Kokosmilch, Reis
Wie lange dauert es, Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
