Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat enthält 837 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 48g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Kokosmilch | 250 ml | 350 | 28 | 15 | 8 |
| Hähnchenbrust, paniert mit Sesam | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Zwiebeln (im Curry) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomaten (im Curry) | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brokkoli (im Curry) | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Grüner Salat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rettichstreifen | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rotes Curry mit Kokosmilch · Hähnchenbrust, paniert mit Sesam · Zwiebeln (im Curry) · Tomaten (im Curry) · Brokkoli (im Curry) · Grüner Salat · Rettichstreifen
Wie schneidet Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +573 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +453 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | +43 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +153 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat gesund?
In Maßen. Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 837 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, paniert mit Sesam, Rotes Curry mit Kokosmilch, Zwiebeln (im Curry)
Wie lange dauert es, Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
