Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry enthält 1010 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 90g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Curry mit Ananas | 200 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Reis | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Gebratenes Hähnchen mit Gemüse | 100 g | 180 | 10 | 5 | 16 |
| Gebratenes Gemüse (Kohl, Babymais) | 80 g | 60 | 3 | 7 | 2 |
| Gebratener Spinat mit Pilzen | 70 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Passionsfrucht | 50 g | 34 | 0.4 | 7.8 | 1.2 |
| Drachenfrucht | 50 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.5 |
| Ananasstücke | 40 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Schokoladen-Chia-Pudding | 100 g | 180 | 12 | 12 | 4 |
| Erdbeeren (im Glas) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Kiwi (im Glas) | 10 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Kaffee mit Milch | 150 ml | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Curry mit Ananas · Reis · Gebratenes Hähnchen mit Gemüse · Gebratenes Gemüse (Kohl, Babymais) · Gebratener Spinat mit Pilzen · Passionsfrucht · Drachenfrucht · Ananasstücke · Schokoladen-Chia-Pudding · Erdbeeren (im Glas) · Kiwi (im Glas) · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +280 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -442 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | -90 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +21 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry gesund?
In Maßen. Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry gut zum Abnehmen?
Mit 1010 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Curry mit Ananas, Gebratenes Hähnchen mit Gemüse, Schokoladen-Chia-Pudding
Wie lange dauert es, Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
