Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse enthält 920 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 57g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (glasiert) | 100 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Hähnchenfleisch (gebraten) | 120 g | 260 | 12 | 8 | 28 |
| Frittiertes Hähnchen (süß-sauer) | 80 g | 280 | 18 | 18 | 10 |
| Zucchini | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pilze (Shimeji oder ähnliches) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Paprika (grün) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenstück | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Süß-saure Sauce / Glasur | 40 ml | 60 | 1 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (glasiert) · Hähnchenfleisch (gebraten) · Frittiertes Hähnchen (süß-sauer) · Zucchini · Karotten · Zwiebeln · Pilze (Shimeji oder ähnliches) · Paprika (grün) · Tomatenstück · Süß-saure Sauce / Glasur
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +370 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +90 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -352 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +111 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 920 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 25%, Protein 27%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (glasiert), Frittiertes Hähnchen (süß-sauer), Hähnchenfleisch (gebraten)
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
