Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse enthält 920 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 105g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln | 150 g | 255 | 8 | 38 | 8 |
| Currysauce (gelb/orange) | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Hähnchenfleisch | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Gebratener Reis | 180 g | 324 | 8 | 55 | 7 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Grüner Tee (Getränk) | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Nudeln · Currysauce (gelb/orange) · Hähnchenfleisch · Gebratener Reis · Brokkoli · Karotten · Blumenkohl · Grüner Tee (Getränk)
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +490 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +370 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | -40 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +70 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 920 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 46%, Protein 20%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Gebratene Nudeln, Currysauce (gelb/orange)
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit Nudeln, Reis und Gemüse?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
