Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen enthält 1290 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 116g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 150 g | 255 | 6 | 42 | 7 |
| Süss-Sauer-Sauce | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Frühlingsrollen | 120 g | 300 | 18 | 24 | 10 |
| Gebackene Garnelen | 60 g | 150 | 10 | 8 | 7 |
| Gebratene Nudeln mit Gemüse und Poulet | 120 g | 180 | 6 | 20 | 10 |
| Poulet-Curry | 100 g | 150 | 8 | 5 | 14 |
| Poulet mit Gemüse und Sauce | 150 g | 225 | 12 | 10 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Süss-Sauer-Sauce · Frühlingsrollen · Gebackene Garnelen · Gebratene Nudeln mit Gemüse und Poulet · Poulet-Curry · Poulet mit Gemüse und Sauce
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +120 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola | 1015g | 1325 | 60g | +35 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +0 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | -410 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen gut zum Abnehmen?
Mit 1290 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 36%, Protein 22%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrollen, Gebratener Reis, Poulet mit Gemüse und Sauce
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~316 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit Reis, Nudeln und Frühlingsrollen?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
