Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle enthält 964 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 95g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Curry-Sauce | 80 ml | 120 | 9 | 7 | 2 |
| Tofu (frittiert) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 15 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Garnelen | 30 g | 30 | 0.3 | 0.3 | 6 |
| Frühlingsrolle | 120 g | 300 | 18 | 25 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Curry-Sauce · Tofu (frittiert) · Blumenkohl · Karotten · Zwiebeln · Garnelen · Frühlingsrolle
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +326 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +46 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -396 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | -44 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle gut zum Abnehmen?
Mit 964 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 40%, Protein 17%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrolle, Tofu (frittiert), Reis
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit Reis, Curry und Frühlingsrolle?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
