Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse enthält 1000 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 100g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frühlingsrollen | 100 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Hähnchen (frittiert) | 120 g | 300 | 18 | 10 | 25 |
| Gemüse (Karotten, Zucchini, Zwiebeln, Zuckerschoten, Bambussprossen) | 150 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Currysauce (Kokosmilchbasis) | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Süß-Sauer-Dip | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Frühlingsrollen · Hähnchen (frittiert) · Gemüse (Karotten, Zucchini, Zwiebeln, Zuckerschoten, Bambussprossen) · Currysauce (Kokosmilchbasis) · Süß-Sauer-Dip
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +410 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola | 1015g | 1325 | 60g | +325 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +290 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | -120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1000 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 40%, Protein 18%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen (frittiert), Frühlingsrollen, Reis
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit Reis, Frühlingsrollen und Gemüse?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
