Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 84g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 2 | 56 | 5 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Cashewkerne | 30 g | 170 | 13.5 | 9 | 5.4 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Sojasprossen | 30 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Asiatische Sauce | 50 ml | 75 | 3 | 9 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Cashewkerne · Zwiebeln · Paprika · Sojasprossen · Asiatische Sauce
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +693 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +573 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | +163 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +273 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 47%, Protein 25%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Cashewkerne, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit Reis und Cashewkernen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
