Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry enthält 669 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 70g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 200 g | 260 | 0.8 | 56.8 | 5.4 |
| Hähnchenfleisch (im Curry) | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Zucchini (im Curry) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Karotten (im Curry) | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Grüne Bohnen (im Curry) | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Currysauce (mit Kokosmilch) | 150 ml | 225 | 18 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Hähnchenfleisch (im Curry) · Zucchini (im Curry) · Karotten (im Curry) · Grüne Bohnen (im Curry) · Currysauce (mit Kokosmilch)
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +741 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola | 1015g | 1325 | 60g | +656 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +621 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | +211 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry gut zum Abnehmen?
Mit 669 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 42%, Protein 24%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, gekocht, Currysauce (mit Kokosmilch), Hähnchenfleisch (im Curry)
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit Reis und Fleisch-Gemüse-Curry?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
