Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse enthält 978 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 69g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 120 g | 288 | 19.2 | 0 | 28.8 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Reisnudeln | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pilze (vermutlich Austernpilze) | 50 g | 19 | 0.2 | 3.3 | 1.6 |
| Lauchzwiebeln | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Salat (grüner Blattsalat) | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Scharfe Soße (vermutlich Curry- oder Erdnussbasis) | 150 ml | 270 | 20 | 15 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Hartgekochtes Ei · Reisnudeln · Karotten · Pilze (vermutlich Austernpilze) · Lauchzwiebeln · Salat (grüner Blattsalat) · Sesam · Scharfe Soße (vermutlich Curry- oder Erdnussbasis)
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +312 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +32 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -410 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | -58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 978 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 28%, Protein 23%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Scharfe Soße (vermutlich Curry- oder Erdnussbasis), Reisnudeln
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
