Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch enthält 2050 Kalorien pro Portion (103% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 81g Fett, 204g Kohlenhydraten und 124g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachs Nigiri | 60 g | 100 | 3 | 12 | 7 |
| Thunfisch Nigiri | 60 g | 90 | 1 | 12 | 8 |
| Lachs Maki | 120 g | 200 | 6 | 24 | 14 |
| Avocado Maki | 80 g | 150 | 8 | 14 | 3 |
| Lachs Sashimi | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Frittierte Garnelen Maki | 80 g | 180 | 8 | 18 | 8 |
| Gebratene Nudeln | 150 g | 250 | 8 | 35 | 8 |
| Rindfleisch mit Sauce | 180 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Kimchi | 80 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Gedämpfte Teigtasche (Bao Bun) | 80 g | 200 | 8 | 25 | 8 |
| Miso-Suppe | 200 ml | 50 | 2 | 5 | 5 |
| Reis | 100 g | 130 | 0 | 30 | 3 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Wasabi | 5 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachs Nigiri · Thunfisch Nigiri · Lachs Maki · Avocado Maki · Lachs Sashimi · Frittierte Garnelen Maki · Gebratene Nudeln · Rindfleisch mit Sauce · Kimchi · Gedämpfte Teigtasche (Bao Bun) · Miso-Suppe · Reis · Sojasauce · Wasabi
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | -760 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | -1040 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -1482 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | -1130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 124g Protein und 204g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 2050 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch?
Eine Portion enthält 124g Protein, das sind etwa 124% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 40%, Protein 24%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch mit Sauce, Gebratene Nudeln, Lachs Maki
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~234 Min
- Radfahren: ~270 Min
- Gehen: ~502 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit Sushi, Nudeln und Rindfleisch?
- kcal: 103% des Tagesbedarfs
- Fett: 116% des Tagesbedarfs
- KH: 102% des Tagesbedarfs
- Protein: 124% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
