Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe enthält 1031 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 99g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 300 g | 540 | 18 | 78 | 15 |
| Karotten (im Reis) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Weißkohl/Spitzkohl (im Reis) | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 75 | 6 | 4 | 1 |
| Hühnerbrühe | 300 ml | 30 | 1 | 1 | 4 |
| Hühnerfleisch (gekocht) | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Fischkuchen/Tofuscheiben (in Suppe) | 80 g | 120 | 6 | 8 | 8 |
| Frühlingszwiebeln (in Suppe) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Koriander (in Suppe) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Sojasprossen | 80 g | 34 | 1 | 3 | 4 |
| Thai-Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Chili-Fischsauce | 20 ml | 15 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Karotten (im Reis) · Weißkohl/Spitzkohl (im Reis) · Röstzwiebeln · Hühnerbrühe · Hühnerfleisch (gekocht) · Fischkuchen/Tofuscheiben (in Suppe) · Frühlingszwiebeln (in Suppe) · Koriander (in Suppe) · Sojasprossen · Thai-Basilikum · Chili-Fischsauce
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +259 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | -21 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -463 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | -111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 99g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe gut zum Abnehmen?
Mit 1031 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 38%, Protein 29%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Hühnerfleisch (gekocht), Fischkuchen/Tofuscheiben (in Suppe)
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
