Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry enthält 1002 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 90g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (knusprig paniert) | 150 g | 450 | 20 | 30 | 35 |
| Vollkornreis | 180 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Rote Bete Salat | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Grünes Curry mit Kokosmilch | 200 ml | 300 | 25 | 10 | 3 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Zucchini | 20 g | 4 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Seitan (knusprig paniert) · Vollkornreis · Rote Bete Salat · Grünes Curry mit Kokosmilch · Brokkoli · Karotten · Zucchini · Pilze
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +288 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +8 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -434 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | -82 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry gut zum Abnehmen?
Mit 1002 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Seitan (knusprig paniert), Grünes Curry mit Kokosmilch, Vollkornreis
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
