Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse enthält 1115 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 101g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 180 g | 540 | 30 | 30 | 35 |
| Jasminreis | 180 g | 234 | 0.7 | 51 | 4.5 |
| Currysauce | 120 ml | 240 | 20 | 10 | 3 |
| Gemüsepfanne (Bok Choy, Karotten, Paprika, Zwiebeln) | 150 g | 90 | 5 | 8 | 3 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Geriebene Karotten (Garnitur) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln (Garnitur) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Jasminreis · Currysauce · Gemüsepfanne (Bok Choy, Karotten, Paprika, Zwiebeln) · Blattsalat · Geriebene Karotten (Garnitur) · Frühlingszwiebeln (Garnitur)
Wie schneidet Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +295 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola | 1015g | 1325 | 60g | +210 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +175 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | -235 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1115 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Currysauce, Jasminreis
Wie lange dauert es, Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~147 Min
- Gehen: ~273 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Hähnchen-Curry mit Reis und Gemüse?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
