Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln enthält 737 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 113g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Gebratene Nudeln | 80 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Gemüse (Zwiebeln, Bambussprossen, Bohnensprossen) | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Süß-Sauer-Sauce | 80 ml | 100 | 1 | 22 | 1 |
| Cola | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißer Reis · Gebratene Nudeln · Hähnchenbrust · Gemüse (Zwiebeln, Bambussprossen, Bohnensprossen) · Süß-Sauer-Sauce · Cola
Wie schneidet Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +673 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola | 1015g | 1325 | 60g | +588 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +553 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | +143 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln gesund?
In Maßen. Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln ist kalorienreich mit 101 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 113g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 737 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 61%, Protein 26%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Weißer Reis, Gebratene Nudeln
Wie lange dauert es, Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Nudeln?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
