Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry enthält 851 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 82g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Paniertes Hähnchenfleisch | 150 g | 390 | 24 | 15 | 28 |
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 120 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.4 | 1.7 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Sojasprossen | 15 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Paniertes Hähnchenfleisch · Kokosmilch-Curry-Sauce · Brokkoli · Champignons · Karotten · Zwiebeln · Sojasprossen
Wie schneidet Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +559 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +439 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | +29 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +139 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry gesund?
In Maßen. Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry gut zum Abnehmen?
Mit 851 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenfleisch, Reis, Kokosmilch-Curry-Sauce
Wie lange dauert es, Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Hähnchen mit Reis und Gemüse-Curry?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
