Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 60g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.1 | 3.5 | 2.1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Lauch | 30 g | 18 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
| Pilze | 30 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 1.5 |
| Cremige Soße (asiatisch) | 100 ml | 180 | 15 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Reis (gekocht) · Erbsen · Karotten · Lauch · Pilze · Cremige Soße (asiatisch)
Wie schneidet Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +771 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola | 1015g | 1325 | 60g | +686 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +651 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | +241 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis gesund?
In Maßen. Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 37%, Protein 35%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Reis (gekocht), Cremige Soße (asiatisch)
Wie lange dauert es, Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
