Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse enthält 782 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 101g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 100 g | 360 | 1.5 | 78.5 | 7.5 |
| Pouletbrust | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 2.4 | 2.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Peperoni (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Kokosmilch-Currysauce | 150 ml | 225 | 18 | 10.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Pouletbrust · Champignons · Karotten · Brokkoli · Peperoni (rot) · Kokosmilch-Currysauce
Wie schneidet Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +628 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +508 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | +98 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +208 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 782 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 52%, Protein 22%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Kokosmilch-Currysauce, Pouletbrust
Wie lange dauert es, Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
