Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry enthält 757 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 78g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Tofu | 200 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Ramen Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Teriyaki-Sauce | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Grünes Curry | 150 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatblätter (gemischt) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Tofu · Ramen Nudeln · Teriyaki-Sauce · Sesamsamen · Grünes Curry · Brokkoli · Karotten · Salatblätter (gemischt)
Wie schneidet Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +533 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +253 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -189 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | +163 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry gesund?
In Maßen. Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry gut zum Abnehmen?
Mit 757 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 41%, Protein 18%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Tofu, Ramen Nudeln, Grünes Curry
Wie lange dauert es, Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Nudelgericht mit Tofu und Curry?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
