Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat enthält 904 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 86g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 200 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Rindfleisch (gebraten) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Sojasauce-basierte Soße | 50 ml | 70 | 2 | 10 | 3 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Sriracha-Mayonnaise (orange Soße) | 20 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Gurkensalat | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Sesamkörner | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Chili-Marmelade (rote Soße) | 15 g | 45 | 0 | 11 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Rindfleisch (gebraten) · Sojasauce-basierte Soße · Karottenstreifen · Frühlingszwiebeln · Sriracha-Mayonnaise (orange Soße) · Gurkensalat · Sesamkörner · Chili-Marmelade (rote Soße)
Wie schneidet Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +386 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +106 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -336 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | +16 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 904 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Reis, Rindfleisch (gebraten), Sriracha-Mayonnaise (orange Soße)
Wie lange dauert es, Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~221 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
