Aufschnittplatte mit Gewürzgurken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Aufschnittplatte mit Gewürzgurken enthält 358 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 2g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Aufschnittplatte mit Gewürzgurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami | 30 g | 114 | 10.2 | 0.3 | 5.4 |
| Rohschinken | 40 g | 92 | 5.6 | 0.4 | 10 |
| Kochschinken | 35 g | 39 | 1.1 | 0.4 | 6.8 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.2 |
| Gewürzgurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salami · Rohschinken · Kochschinken · Schnittkäse (Gouda) · Gewürzgurken
Wie schneidet Aufschnittplatte mit Gewürzgurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aufschnittplatte mit Butter | 170g | 492 | 35g | +134 kcal, mehr Protein |
| Aufschnittplatte mit Gemüse | 245g | 498 | 22g | +140 kcal, weniger Protein |
| Aufschnittplatte mit Gurken | 250g | 480 | 34g | +122 kcal, mehr Protein |
| Aufschnittplatte mit Käse | 200g | 715 | 56g | +357 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Aufschnittplatte mit Gewürzgurken gesund?
In Maßen. Aufschnittplatte mit Gewürzgurken ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Aufschnittplatte mit Gewürzgurken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 358 Kalorien und 30g Protein hält Aufschnittplatte mit Gewürzgurken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Aufschnittplatte mit Gewürzgurken?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Aufschnittplatte mit Gewürzgurken?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 2%, Protein 34%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Salami, Schnittkäse (Gouda), Rohschinken
Wie lange dauert es, Aufschnittplatte mit Gewürzgurken abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Aufschnittplatte mit Gewürzgurken?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
