Auswahl an Gebäck und Keksen Kalorien & Nährwerte
Auswahl an Gebäck und Keksen enthält 895 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 100g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Auswahl an Gebäck und Keksen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosmakrone | 30 g | 140 | 9 | 13 | 2 |
| Schokoladenkeks (Herzform) | 25 g | 120 | 6 | 15 | 1 |
| Madeleine mit Schokolade | 30 g | 135 | 7 | 16 | 2 |
| Mürbeteigkeks mit Schokostückchen | 30 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
| Vanillekipferl (oder ähnlicher Puderzuckerkeks) | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
| Schokoladenstück (vermutlich Brownie) | 25 g | 110 | 6 | 12 | 1 |
| Marmorkuchen-Muffin (klein) | 35 g | 140 | 7 | 17 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kokosmakrone · Schokoladenkeks (Herzform) · Madeleine mit Schokolade · Mürbeteigkeks mit Schokostückchen · Vanillekipferl (oder ähnlicher Puderzuckerkeks) · Schokoladenstück (vermutlich Brownie) · Marmorkuchen-Muffin (klein)
Wie schneidet Auswahl an Gebäck und Keksen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Auswahl | 150g | 333 | 6g | -562 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -270 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Buffet-Auswahl | 470g | 945 | 64g | +50 kcal, mehr Protein |
| Auswahl an französischen Patisserie-Törtchen | 710g | 2870 | 35g | +1975 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Auswahl an Gebäck und Keksen gesund?
In Maßen. Auswahl an Gebäck und Keksen ist kalorienreich mit 459 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Auswahl an Gebäck und Keksen gut zum Abnehmen?
Mit 895 Kalorien pro Portion ist Auswahl an Gebäck und Keksen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Auswahl an Gebäck und Keksen?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Auswahl an Gebäck und Keksen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 45%, Protein 6%
- Energiedichte: 459 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigkeks mit Schokostückchen, Kokosmakrone, Marmorkuchen-Muffin (klein)
Wie lange dauert es, Auswahl an Gebäck und Keksen abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Auswahl an Gebäck und Keksen?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
