Auswahl an Plätzchen Kalorien & Nährwerte
Auswahl an Plätzchen enthält 290 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 31g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Auswahl an Plätzchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linzer Plätzchen | 20 g | 95 | 5 | 11 | 1 |
| Schokoladenplätzchen | 15 g | 75 | 4.5 | 8 | 0.8 |
| Mandel-Baiser-Riegel | 25 g | 120 | 7 | 12 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linzer Plätzchen · Schokoladenplätzchen · Mandel-Baiser-Riegel
Wie schneidet Auswahl an Plätzchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Auswahl | 150g | 333 | 6g | +43 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Buffet-Auswahl | 470g | 945 | 64g | +655 kcal, mehr Protein |
| Auswahl an Gebäck | 430g | 1600 | 22g | +1310 kcal, mehr Protein |
| Auswahl an Snacks (Bagels und Hot Dogs) | 460g | 962 | 46g | +672 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Auswahl an Plätzchen gesund?
In Maßen. Auswahl an Plätzchen ist kalorienreich mit 483 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Auswahl an Plätzchen gut zum Abnehmen?
Mit 290 Kalorien pro Portion ist Auswahl an Plätzchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Auswahl an Plätzchen?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Auswahl an Plätzchen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 43%, Protein 6%
- Energiedichte: 483 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mandel-Baiser-Riegel, Linzer Plätzchen, Schokoladenplätzchen
Wie lange dauert es, Auswahl an Plätzchen abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Auswahl an Plätzchen?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
