Bún Bò Nam Bộ Kalorien & Nährwerte
Bún Bò Nam Bộ enthält 638 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 62g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bún Bò Nam Bộ enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Rindfleisch (gebraten) | 100 g | 250 | 16 | 0 | 26.5 |
| Erdnüsse (geröstet) | 15 g | 88 | 7.4 | 2.4 | 3.9 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 59 | 4.4 | 4 | 0.8 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Karotten und Weisskohl (Salat) | 50 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Nuoc Cham Sauce (Dressing) | 40 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Rindfleisch (gebraten) · Erdnüsse (geröstet) · Röstzwiebeln · Gurken · Karotten und Weisskohl (Salat) · Eisbergsalat · Nuoc Cham Sauce (Dressing)
Wie schneidet Bún Bò Nam Bộ im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Platte mit Bündnerfleisch und Käse | 480g | 695 | 59g | +57 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit Pulled Chicken und Salat | 207g | 472 | 25g | -166 kcal, weniger Protein |
| Bao Bun mit Süßkartoffelpommes und Saucen | 400g | 957 | 27g | +319 kcal, weniger Protein |
| Bao Buns mit knusprigem Hähnchen | 320g | 812 | 30g | +174 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bún Bò Nam Bộ gesund?
In Maßen. Bún Bò Nam Bộ ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bún Bò Nam Bộ gut zum Abnehmen?
Mit 638 Kalorien pro Portion ist Bún Bò Nam Bộ kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bún Bò Nam Bộ?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bún Bò Nam Bộ?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gebraten), Reisnudeln, Erdnüsse (geröstet)
Wie lange dauert es, Bún Bò Nam Bộ abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bún Bò Nam Bộ?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
