Backhendlsalat mit Baguette Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Backhendlsalat mit Baguette enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 40g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backhendlsalat mit Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittiertes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 375 | 21 | 15 | 31.5 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Baguette-Scheiben | 40 g | 108 | 0.4 | 22 | 4 |
| Vinaigrette-Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0.1 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittiertes Hähnchenbrustfilet · Gemischter Blattsalat · Baguette-Scheiben · Vinaigrette-Dressing · Tomaten
Wie schneidet Backhendlsalat mit Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendlsalat | 490g | 840 | 28g | +201 kcal, weniger Protein |
| Backhendlsalat (Gegrillt) | 350g | 394 | 39g | -245 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Brot | 410g | 513 | 52g | -126 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Erdäpfelsalat | 430g | 1020 | 42g | +381 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backhendlsalat mit Baguette gesund?
In Maßen. Backhendlsalat mit Baguette ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Backhendlsalat mit Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Backhendlsalat mit Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Backhendlsalat mit Baguette?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backhendlsalat mit Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 25%, Protein 23%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchenbrustfilet, Vinaigrette-Dressing, Baguette-Scheiben
Wie lange dauert es, Backhendlsalat mit Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backhendlsalat mit Baguette?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
