Backhendlstreifen auf gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Backhendlstreifen auf gemischtem Salat enthält 525 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 37g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backhendlstreifen auf gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust paniert und frittiert | 150 g | 390 | 18 | 24 | 33 |
| Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.3 | 3.2 | 0.7 |
| Joghurtdressing | 40 ml | 80 | 6 | 4 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust paniert und frittiert · Blattsalat · Tomaten · Karotten · Mais · Joghurtdressing
Wie schneidet Backhendlstreifen auf gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat | 380g | 717 | 39g | +192 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit Backhendlstreifen | 335g | 790 | 41g | +265 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe | 720g | 1030 | 47g | +505 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backhendlstreifen auf gemischtem Salat gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Backhendlstreifen auf gemischtem Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Backhendlstreifen auf gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 525 Kalorien und 38g Protein hält Backhendlstreifen auf gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Backhendlstreifen auf gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backhendlstreifen auf gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 28%, Protein 30%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust paniert und frittiert, Joghurtdressing, Mais
Wie lange dauert es, Backhendlstreifen auf gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backhendlstreifen auf gemischtem Salat?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
