Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat Kalorien & Nährwerte
Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat enthält 814 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 54g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Backhendlstreifen | 180 g | 486 | 26 | 28 | 35 |
| Erdäpfelsalat | 200 g | 184 | 8 | 24 | 4 |
| Vogerlsalat | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Kürbiskernöl-Dressing | 20 ml | 140 | 14 | 2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Backhendlstreifen · Erdäpfelsalat · Vogerlsalat · Kürbiskernöl-Dressing
Wie schneidet Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendlstreifen auf Blattsalat | 420g | 661 | 41g | -153 kcal, gleich viel Protein |
| Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat | 380g | 717 | 39g | -97 kcal, weniger Protein |
| Backhendlstreifen auf gemischtem Salat | 390g | 525 | 38g | -289 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Backhendlstreifen | 335g | 790 | 41g | -24 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat gesund?
In Maßen. Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat gut zum Abnehmen?
Mit 814 Kalorien pro Portion ist Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 27%, Protein 20%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Backhendlstreifen, Erdäpfelsalat, Kürbiskernöl-Dressing
Wie lange dauert es, Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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