Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln Kalorien & Nährwerte
Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln enthält 343 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 40g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 40 g | 36 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Dinkelmehl | 35 g | 122 | 0.5 | 24 | 4.5 |
| Ei | 15 g | 23 | 1.5 | 0.1 | 1.9 |
| Mandeln | 10 g | 60 | 5.3 | 0.5 | 2.2 |
| Zuckerreduzierte Schokodrops | 8 g | 38 | 2.8 | 3 | 0.5 |
| Sonnenblumenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Vanillezucker | 4 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Chunky Flavor | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Dinkelmehl · Ei · Mandeln · Zuckerreduzierte Schokodrops · Sonnenblumenöl · Vanillezucker · Chunky Flavor
Wie schneidet Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | +162 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Schokoladenaufstrich | 170g | 680 | 10g | +337 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade | 105g | 402 | 7g | +59 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln gesund?
In Maßen. Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 343 Kalorien pro Portion ist Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 47%, Protein 13%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Dinkelmehl, Mandeln, Sonnenblumenöl
Wie lange dauert es, Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
