Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen enthält 1910 Kalorien pro Portion (96% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 94g Fett, 229g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 150 g | 540 | 1.5 | 114 | 18 |
| Bananen | 200 g | 178 | 0.6 | 40 | 2.2 |
| Kokosöl | 60 ml | 540 | 60 | 0 | 0 |
| Zartbitterschokolade | 40 g | 212 | 12 | 22 | 2 |
| Gehackte Haselnüsse | 25 g | 162 | 15 | 2.5 | 3.7 |
| Zucker | 50 g | 200 | 0 | 50 | 0 |
| Ei | 50 g | 78 | 5.4 | 0.4 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmehl · Bananen · Kokosöl · Zartbitterschokolade · Gehackte Haselnüsse · Zucker · Ei
Wie schneidet Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananenbrot mit Joghurt und Beeren | 362g | 483 | 24g | -1427 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | -1405 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln | 118g | 343 | 10g | -1567 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Schokoladenaufstrich | 170g | 680 | 10g | -1230 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen gesund?
In Maßen. Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen ist kalorienreich mit 332 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 229g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 1910 Kalorien pro Portion ist Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 48%, Protein 7%
- Energiedichte: 332 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmehl, Kokosöl, Zartbitterschokolade
Wie lange dauert es, Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~218 Min
- Radfahren: ~252 Min
- Gehen: ~468 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen?
- kcal: 96% des Tagesbedarfs
- Fett: 135% des Tagesbedarfs
- KH: 114% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
