Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade Kalorien & Nährwerte
Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade enthält 402 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 42g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bananenbrot (Basis aus Mehl, Banane, Zucker, Ei) | 80 g | 248 | 10 | 35 | 4.5 |
| Walnüsse | 15 g | 101 | 10 | 1 | 2 |
| Schokoladenstückchen (Zartbitter) | 10 g | 53 | 3 | 6 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bananenbrot (Basis aus Mehl, Banane, Zucker, Ei) · Walnüsse · Schokoladenstückchen (Zartbitter)
Wie schneidet Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs | 305g | 505 | 14g | +103 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Schokoladenaufstrich | 170g | 680 | 10g | +278 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade gesund?
In Maßen. Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade ist kalorienreich mit 383 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 402 Kalorien pro Portion ist Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 42%, Protein 7%
- Energiedichte: 383 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bananenbrot (Basis aus Mehl, Banane, Zucker, Ei), Walnüsse, Schokoladenstückchen (Zartbitter)
Wie lange dauert es, Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bananenbrot mit Walnüssen und Schokolade?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
