Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthält 1037 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 58g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 250 g | 385 | 17 | 50 | 8 |
| Rührei mit Speck | 180 g | 342 | 26 | 2 | 25 |
| Beilagensalat (gemischt) | 60 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 90 | 9 | 2 | 0.2 |
| Remoulade | 30 ml | 195 | 21 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Rührei mit Speck · Beilagensalat (gemischt) · Salatdressing (Vinaigrette) · Remoulade
Wie schneidet Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bauernfrühstück mit Beilagensalat | 475g | 596 | 24g | -441 kcal, weniger Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Ei | 415g | 700 | 24g | -337 kcal, weniger Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Spiegelei | 560g | 720 | 29g | -317 kcal, weniger Protein |
| Bauernfrühstück mit Brötchen | 965g | 1696 | 77g | +659 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1037 Kalorien pro Portion ist Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 22%, Protein 14%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Rührei mit Speck, Remoulade
Wie lange dauert es, Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~254 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
