Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch enthält 405 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 39g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Rinderhackfleisch | 60 g | 150 | 10.2 | 0 | 14.4 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 13 | 0.1 | 2 | 1 |
| Kidneybohnen | 20 g | 22 | 0.1 | 3 | 1.8 |
| Mais | 15 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Tomatensauce mit Sahne | 100 ml | 85 | 6.5 | 5 | 1.5 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Rinderhackfleisch · Grüne Bohnen · Kidneybohnen · Mais · Tomatensauce mit Sahne · Paprika
Wie schneidet Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse | 450g | 483 | 28g | +78 kcal, mehr Protein |
| Bauerntopf mit Hackfleisch und Paprika | 380g | 574 | 30g | +169 kcal, mehr Protein |
| Bauerntopf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika | 410g | 549 | 26g | +144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 405 Kalorien und 22g Protein hält Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 38%, Protein 23%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Tomatensauce mit Sahne
Wie lange dauert es, Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bauerntopf mit Kartoffeln und Hackfleisch?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
