Beerenmischung Kalorien & Nährwerte
Beerenmischung enthält 81 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 17g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beerenmischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Heidelbeeren | 70 g | 40 | 0.3 | 9 | 0.6 |
| Himbeeren | 60 g | 25 | 0.3 | 4.8 | 0.7 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Heidelbeeren · Himbeeren · Erdbeeren
Wie schneidet Beerenmischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beerenmischung mit Granatapfelkernen | 268g | 103 | 2g | +22 kcal, mehr Protein |
| Beerenmischung mit Physalis | 70g | 37 | 1g | -44 kcal, weniger Protein |
| Beerenmischung mit Sauerkirschen | 600g | 253 | 6g | +172 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Beerenmischung | 200g | 84 | 2g | +3 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beerenmischung gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 17g Kohlenhydraten ist Beerenmischung eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 45 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Beerenmischung gut zum Abnehmen?
Mit 81 Kalorien pro Portion ist Beerenmischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beerenmischung?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beerenmischung?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 83%, Protein 8%
- Energiedichte: 45 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Beerenmischung abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~11 Min
- Gehen: ~20 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beerenmischung?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
