Beerenmischung mit Physalis Kalorien & Nährwerte
Beerenmischung mit Physalis enthält 37 Kalorien pro Portion (2% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 4g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beerenmischung mit Physalis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Himbeeren | 25 g | 13 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Brombeeren | 30 g | 13 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Physalis | 15 g | 11 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Himbeeren · Brombeeren · Physalis
Wie schneidet Beerenmischung mit Physalis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beerenmischung | 180g | 81 | 2g | +44 kcal, mehr Protein |
| Beerenmischung mit Granatapfelkernen | 268g | 103 | 2g | +66 kcal, mehr Protein |
| Beerenmischung mit Sauerkirschen | 600g | 253 | 6g | +216 kcal, mehr Protein |
| Gefriergetrocknete Beerenmischung | 30g | 96 | 3g | +59 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beerenmischung mit Physalis gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 4g Kohlenhydraten ist Beerenmischung mit Physalis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 53 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Beerenmischung mit Physalis gut zum Abnehmen?
Mit 37 Kalorien pro Portion ist Beerenmischung mit Physalis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beerenmischung mit Physalis?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beerenmischung mit Physalis?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 48%, Protein 45%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Himbeeren, Brombeeren, Physalis
Wie lange dauert es, Beerenmischung mit Physalis abzutrainieren?
- Joggen: ~4 Min
- Radfahren: ~5 Min
- Gehen: ~9 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beerenmischung mit Physalis?
- kcal: 2% des Tagesbedarfs
- Fett: 0% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
