Beerenmischung mit Sauerkirschen Kalorien & Nährwerte
Beerenmischung mit Sauerkirschen enthält 253 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 40g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beerenmischung mit Sauerkirschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Heidelbeeren | 150 g | 63 | 0.9 | 11.1 | 0.9 |
| Sauerkirschen | 100 g | 53 | 0.5 | 10 | 0.9 |
| Himbeeren | 100 g | 43 | 0.3 | 4.8 | 1.3 |
| Brombeeren | 100 g | 44 | 1 | 6.2 | 1.2 |
| Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.4 | 5.5 | 0.8 |
| Johannisbeeren | 50 g | 18 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Heidelbeeren · Sauerkirschen · Himbeeren · Brombeeren · Erdbeeren · Johannisbeeren
Wie schneidet Beerenmischung mit Sauerkirschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beerenmischung | 180g | 81 | 2g | -172 kcal, weniger Protein |
| Beerenmischung mit Granatapfelkernen | 268g | 103 | 2g | -150 kcal, weniger Protein |
| Beerenmischung mit Physalis | 70g | 37 | 1g | -216 kcal, weniger Protein |
| Gefriergetrocknete Beerenmischung | 30g | 96 | 3g | -157 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beerenmischung mit Sauerkirschen gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Beerenmischung mit Sauerkirschen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 42 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Beerenmischung mit Sauerkirschen gut zum Abnehmen?
Mit 253 Kalorien pro Portion ist Beerenmischung mit Sauerkirschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beerenmischung mit Sauerkirschen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beerenmischung mit Sauerkirschen?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 63%, Protein 26%
- Energiedichte: 42 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Heidelbeeren, Sauerkirschen, Brombeeren
Wie lange dauert es, Beerenmischung mit Sauerkirschen abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beerenmischung mit Sauerkirschen?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
