Beerenmischung mit Granatapfelkernen Kalorien & Nährwerte
Beerenmischung mit Granatapfelkernen enthält 103 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 15g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Beerenmischung mit Granatapfelkernen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 120 g | 38.4 | 0.4 | 6 | 1 |
| Heidelbeeren | 56 g | 25.8 | 0.2 | 4.1 | 0.4 |
| Himbeeren | 34 g | 11.6 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Brombeeren | 25 g | 10.8 | 0.3 | 0.7 | 0.3 |
| Johannisbeeren | 20 g | 6.6 | 0 | 1 | 0.2 |
| Granatapfelkerne | 13 g | 10.1 | 0.2 | 1.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Heidelbeeren · Himbeeren · Brombeeren · Johannisbeeren · Granatapfelkerne
Wie schneidet Beerenmischung mit Granatapfelkernen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beerenmischung | 180g | 81 | 2g | -22 kcal, weniger Protein |
| Beerenmischung mit Physalis | 70g | 37 | 1g | -66 kcal, weniger Protein |
| Beerenmischung mit Sauerkirschen | 600g | 253 | 6g | +150 kcal, mehr Protein |
| Gemischte Beerenmischung | 200g | 84 | 2g | -19 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Beerenmischung mit Granatapfelkernen gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Beerenmischung mit Granatapfelkernen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 39 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Beerenmischung mit Granatapfelkernen gut zum Abnehmen?
Mit 103 Kalorien pro Portion ist Beerenmischung mit Granatapfelkernen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Beerenmischung mit Granatapfelkernen?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Beerenmischung mit Granatapfelkernen?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 59%, Protein 31%
- Energiedichte: 39 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren
Wie lange dauert es, Beerenmischung mit Granatapfelkernen abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~14 Min
- Gehen: ~25 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Beerenmischung mit Granatapfelkernen?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
