Berliner Pfannkuchen mit Glasur Kalorien & Nährwerte
Berliner Pfannkuchen mit Glasur enthält 324 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 56g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Berliner Pfannkuchen mit Glasur enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig (frittiert) | 65 g | 225 | 9 | 31 | 5 |
| Fruchtfüllung (Konfitüre) | 15 g | 39 | 0 | 9.5 | 0.2 |
| Zuckerglasur | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig (frittiert) · Fruchtfüllung (Konfitüre) · Zuckerglasur
Wie schneidet Berliner Pfannkuchen mit Glasur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Berliner mit Mandeln | 130g | 516 | 7g | +192 kcal, mehr Protein |
| Berliner mit Marmeladenfüllung | 68g | 237 | 3g | -87 kcal, weniger Protein |
| Berliner mit Puderzucker und Füllung | 95g | 350 | 4g | +26 kcal, weniger Protein |
| Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen | 120g | 422 | 6g | +98 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Berliner Pfannkuchen mit Glasur gesund?
In Maßen. Berliner Pfannkuchen mit Glasur ist kalorienreich mit 341 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Berliner Pfannkuchen mit Glasur gut zum Abnehmen?
Mit 324 Kalorien pro Portion ist Berliner Pfannkuchen mit Glasur kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Berliner Pfannkuchen mit Glasur?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Berliner Pfannkuchen mit Glasur?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 69%, Protein 6%
- Energiedichte: 341 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig (frittiert), Zuckerglasur, Fruchtfüllung (Konfitüre)
Wie lange dauert es, Berliner Pfannkuchen mit Glasur abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Berliner Pfannkuchen mit Glasur?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
